是次計劃希望能發掘更多對跳繩感有興趣之人仕參加，並務求提升訓練班隊員之技術。而本會之訓練班亦分佈於不同地區，減少更多跨區隊員之不便。此外，透過系統性訓練提⾼兒童及青少年對跳繩運動的興趣，並以循序漸進的培訓發掘及提拔具潛質的跳繩運動員。幼苗(12歲或以下)及青苗(12歲⾄18歲)跳繩訓練計劃設有第⼀階段及第⼆階段，完成第⼆階段後可透過選拔加⼊精英班，再衍接上中國⾹港少年及青年預備代表隊。歡迎任何對跳繩有興趣⼈仕參與。